Автор пожелал остаться в тени , по этому только инициалы В.К. Меня всегда тянуло к исследованиям, в самых разных областях. Вчера мне стало интересно, какие из продуктов, источников белка, выгоднее всего покупать. Я начал анализ своей продуктовой корзины с курицы. Если в таблице продуктов обратить внимание на параметры разного куриного мяса (белки, жиры, углеводы, калорийность), [...]
четверг, 28 марта 2013
Давно о нем ничего не слышал. И вот засветился. Все-таки, правильное имя Лайонел Бейеке, так он себя называл в интервью и поправил , когда его назвали Байек. 2012 год он начал удачно, выиграв Флекс Про 2012, потом став 6-м на Арнольд Классик 2012. Дальше , хуже. Олимпия была неудачной, он стал 10-м, на Арнольд Классик [...]
понедельник, 21 января 2013
Как быстро накачать мышцы?! Над этим задумываются обычно молодые люди, которые только начинают свой путь к красивому и стройному телу.
Здесь вы найдете информацию с сокращенным курсом “Как быстро накачать мышцы?”, состоящий из 3-х частей
Как быстро накачать мышцы?
Здесь вы найдете информацию с сокращенным курсом “Как быстро накачать мышцы?”, состоящий из 3-х частей
Как быстро накачать мышцы?
понедельник, 17 декабря 2012
Да что же происходит? И кто еще? Этот вопрос может возникнуть у фанатов бодибилдинга после того, как самые топовые бодибилдеры: Бренч Уоррен, Эван Центопани, Шон Роден, Деннис Вольф, приняли решения об своем отказе от участия в Арнольд Классик 2013. Все они решили сосредоточить все свое внимание и энергию для подготовки к Мистер Олимпия 2013. Это [...]
понедельник, 10 декабря 2012
Обновление 10.12.12 Смотрите новый трейлер, более интригующий! «Последняя битва» (The Last Stand) – это новый фильм с участием Арнольда Шварценеггера. Особенно интересным для нас этот фильм тем, что Арнольд играет в нем главную роль, чего он не делал начиная с 2003 года. Фильм мы увидим на экранах лишь 18 января 2013 года, но продюсеры картины [...]
суббота, 08 декабря 2012
Недавно на блоге , в комментариях , задали вопрос: «Сколько отдыхать между подходами на тренировках по программе «максимальная»?». Прога основывается на информации изложенной В.Н. Селуяновым. В программе «максимальная» рекомендуется делать отдых между подходами 5 минут. Но , в интервью журналу «Железный Мир» , Виктор Федорович говорит о отдыхе 3 – 5 минут. Вопрос читателя был [...]
пятница, 23 ноября 2012
После турнира Мистер Олимпия 2012, будет выпущен фильм «ЖЕЛЕЗНОЕ ПОКОЛЕНИЕ» («Generation Iron»
о борьбе за самый престижный титул в мире бодибилдинга. Фильм уже снимают. Режиссер фильма Влад Юдин, продюсируют фильм Джером Гари (продюсер фильма «Качая железо», Эдвин Мехия, Даймон Бингхам , Джим Мэнион, являющийся президентом NPC , Дэвид Пекер – генеральный директор American Media, Inc. [...]
о борьбе за самый престижный титул в мире бодибилдинга. Фильм уже снимают. Режиссер фильма Влад Юдин, продюсируют фильм Джером Гари (продюсер фильма «Качая железо», Эдвин Мехия, Даймон Бингхам , Джим Мэнион, являющийся президентом NPC , Дэвид Пекер – генеральный директор American Media, Inc. [...]
среда, 07 ноября 2012
Том Платц. Его имя на устах каждого фаната бодибилдинга. Первая ассоциация с его именем – это ноги. Его ноги! В 80-е годы, когда Том был на пике славы, такого развития ног не добивался никто. Можно сказать, что он их перетренировал , поскольку они были настолько огромными, что смотрелись не пропорционально с туловищем. О тренировках ног [...]
воскресенье, 21 октября 2012
Наверное не существует такого бодибилдера, который был бы полностью доволен своими пропорциями и объемами мышц. Почти у каждого атлета имеются отстающие мышцы, которые он хотел бы накачать , тем самым улучшить пропорции, которые всегда высоко оцениваются на соревнованиях по бодибилдингу. Даже атлеты выступающие на Мистер Олимпия тоже имеют такие мышцы. Причиной отстающих мышц является в [...]
вторник, 16 октября 2012
Арнольд Классик Европа 2012 проходил в Мадриде с 12 по 14 октября. Среди любителей участие приняли более 700 атлетов и представлено более 50 стран. Представляю результаты среди профессионалов и любителей, фото и видео. В частности , результаты команд Украины и России, и бодибилдинг Про. Результаты команды Украины 1 место и звание абсолютной чемпионки – Алевтина [...]
понедельник, 15 октября 2012
Мистер Олимпия 2012 стал сорок седьмым турниром. Это соревнование было весьма интересным и интригующим. Я совсем не ожидал таких судейских решений и расстановки мест в финальной шестерке. Смотрите онлайн , как Фил Хит защищал свой титул Мистер Олимпия, сражаясь в каждой позе с лучшими из лучших бодибилдеров, и доказал , что он не случайно взошел [...]
воскресенье, 14 октября 2012
13-го октября состоялся ежегодный всеукраинский турнир, 9-й Кубок ПАО «Укртатнафта» по бодибилдингу и бикини. Кубок становится все более популярным, о чем свидетельствует количество атлетов , которых становится с каждым годом больше, а так же качество их соревновательной формы. Теперь появилась в названии турнира номинация бикини, которая была впервые представлена на турнире, как соревновательная категория. На [...]
вторник, 09 октября 2012
Фитнес Мотивация! Вы посмотрите на эти женские тела! Мышцы пресса, ягодицы! Я в восторге! А какие тренировки за этим стоят! Как много работы над своим телом! Лично я таких тренировок профессиональных фитнесисток своими глазами никогда не видел. А хотелось бы. Круто!
среда, 27 июля 2011
Да, да! Такое было в истории , только тогда Джею Катлеру было 19 лет, а Бренчу Уоррену 18. История запечатлела этот момент на видео. Посмотрите, как выглядели тогда нынешний «Мистер Олимпия» Джей Катлер и один из основных претендентов на титул «Мистер Олимпия» Бренч Уоррен. Может кто-то и видел уже это видео, но я смотрел впервые. [...]
вторник, 19 июля 2011
Тренировка сердца. Сердце – самая выносливая мышца в организме человека. Но, как показывает статистика, болезни сердечно-сосудистой системы стоят в первых рядах. Всякие мрачные цыфры даже не хочу показывать. Так как же помочь нашему сердцу? Как продлить его «моторесурс»? Есть много рекомендаций и советов типа – поменьше стрессов, не набирать лишний вес, принимать профилактические лекарства и [...]
вторник, 12 июля 2011
Я уже раньше публиковал новость о участи Ронни Колемана в турнире World Masters PRO 2011. Теперь официальная новость о турнире. 10 декабря в зале Jackie Gleason Theatre в Майами-Бич состоится турнир World Masters PRO, на сцену которого должны выйти выйти одновременно три «Мистер Олимпия« – Ронни Колеман, Декстер Джексон и Самир Банну, Стэн Фридрих победитель [...]
воскресенье, 10 июля 2011
Посмотрите любопытное видео. Гостевое позирование Фила Хита и Кая Грина. Блин не пойму где это было , но выложили на сайте team-andro.com 15.06.11 и Обсуждают там именно будущего «Мистер Олимпия 2011″. Любопытное тем , что эти два претендента на титул «Мистер Олимпия 2011″ одновременно на сцене рядом и видно «не вооруженным глазом» , что Кай [...]
среда, 06 июля 2011
А вот и первое видео из марафона к Олимпии. Фил Хит тренирует плечи с его тренером Хани Рембодом и похоже по системе FST-7. Фанаты Фила уже на улицах выставляют таблоиды с лозунгами в его поддержку. Прикольная тренажерка, с улицы прямо в зал можно заходить.Фил Хит во время подходов корчит рожицы. Спешите посмотреть это видео, похоже [...]
вторник, 05 июля 2011
Сегодня меня осенило! Я вдруг вспомнил о самом главном и ожидаемом турнире в мире бодибилдинга – «Мистер Олимпия». Как я мог забыть о нем?! А ведь гонка уже началась! Участники , которые прошли квалификацию на «Мистер Олимпия 2011» уже ,примерно, три недели назад, вышли на финишную прямую длинной в три месяца – диета, тренировки, режим. [...]
воскресенье, 03 июля 2011
Недавно мне в письме задали вопрос:»Какой кардиотренажер для похудения лучший?». Не долго думая написал этот пост. Лично я считаю лучший тренажер для похудения – эллиптический орбитрек. На этом тренажере участвуют в работе почти все мышцы тела. А это значит, что калорий сжигается много, даже больше чем на беговой дорожке, на которой работают только нижняя часть [...]