Техника выполнения упражнений. Кому же верить: постулатам системы Вейдера или профессионалам IFBB? Недавно тренируясь в зале , я услышал дискуссию, в которой парни обсуждали технику выполнения упражнений профессионалами IFBB и ту, которую рекомендует система Джо Вейдера. Вопрос был в том, что Вейдер рекомендует четкую технику выполнения – полная амплитуда движений , никакого читинга, профи же [...]